元気ですか？！精神的に。

【精神科医がこっそり教える、風の時代に役立つ書籍シリーズ】

第87回は『自分を好きになれない君へ』（野口嘉則 2022年）です




野口嘉則さんは自己受容や自己肯定感について書籍やSNSで定期的に発信している心理カウンセラーです

内閣府の令和元年発行の「子ども・若者白書」によると、「自分自身に満足している」と答えた若者の比率が他６ヶ国（70〜80%台）と比べ、日本だけが突出して低く（45.1%）、日本の若者の『自己肯定感』が低い根拠になっています。

つまり、実に多くの人が「自分に満足できない」「自分を好きになれない」悩みを抱えて生きているのです。

人間関係の中で最も重要な「自分との関係」を守るために書かれた渾身の一冊

大切なのは、自分の「感情」にダメ出しをせず、「ありのまま」の自分を抱きしめてあげること。

そうすれば他人にも優しくなれる。

『自己受容』と『他者受容』は正比例するのです。

『受容』（アクセプト）がこれからのキーワード。

かの永井陽右のNPOもアクセプト・インターナショナルやしね。

講演会でも触れていきますので、良かったら聴きに来てね。




※書籍シリーズ第86回まではInstagram、FBの「ますだだいすけ」で検索してね。

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